Dehidrasi/Nyahhidrat

Dalam entri sebelum nih, aku de cite cane aku keracunan makanan -- akibatnya cirit dan muntah trok sampai badan mengalami dehidrasi. So kali ni aku nak share info sal dehidrasi lak.. Sbb ibu2 mengandung skalian mmg mudah sgt mengalami dehidrasi law muntah2 terok..

DEHIDRASI/NYAHHIDRAT

70% daripada komposisi tubuh manusia terdiri daripada air. Secara umum, individu yang sihat akan kehilangan cecair tubuh melalui proses berpeluh, menangis, membuang air kecil dan besar. Bagaimanapun, kehilangan air dalam bentuk ini masih boleh diganti dengan mengamalkan meminum air atau mengambil makanan seperti buah-buahan.

Namun, kehilangan terlalu banyak cecair serta garam galian (seperti sodium, potasium, kalsium, fosfat, dsb) dari tubuh boleh menyebabkan dehidrasi berlaku.

JENIS-JENIS DEHIDRASI & SIMPTOM

Dehidrasi yang sedikit. Seseorang akan mengalami haus, bibir dan mulut kering serta boleh mendapat ulser.

Dehidrasi sederhana. Mengalami haus, mulut dan membran bahagian dalamnya menjadi terlalu kering, kulit menjadi kurang elastik apabila dicubit.

Dehidrasi yang serius. Dehidrasi ini memerlukan rawatan segera kerana bukan sahaja membahayakan ibu dan kandungan tapi juga boleh menyebabkan maut. Antara gejalanya adalah seperti:

• Haus yang melampau

• Pening

• Keletihan yang amat sangat

• Air kencing sedikit dan warna berubah gelap/terlalu pekat

• Pernafasan menjadi laju/kesukaran bernafas

• Denyutan nadi menjadi lemah

• Mengalami renjatan

• Pitam

• Sesetengah kanak-kanak yang mengalami dehidrasi mengalami masalah jangkitan, muntah-muntah, mata cengkung atau terbenam dan bahagian atas kepala terbenam.

PUNCA DEHIDRASI

• Cirit-birit yang melebihi 2 hari

• Muntah yang melampau

• Demam panas

• Diabetes

• Ubat-ubat diuretik

• Terlalu kerap kencing (selalunya berpunca dari masalah buah pinggang)

• Senaman yang melampau

• Kepanasan yang keterlaluan

TIPS MENGATASI DEHIDRASI

• Minum air putih secukupnya

• Minum air garam/oral rehydration solution (ORS)

• Minum minuman isotonik (dibuang/tanpa gas) untuk menggantikan elektrolit badan yang hilang

• Elakkan minuman berkafein, berkarbonat, berais dan produk tenusu bagi yang mengalami dehidrasi akibat cirit-birit

• Individu yang mengalami dehidrasi akibat senaman yang melampau, pengambilan air putih sejuk sudah memadai. Tidak perlu mengambil ORS kerana individu ini tidak hanya kekurangan air, tetapi mengandungi kadar sodium yang tinggi di dalam badan.

• Bayi yang mengalami dehidrasi akibat cirit-birit perlulah diberikan susu badan secara kerap, namun boleh juga diberikan air garam ORS (mengikut preskripsi doctor) di dalam botol. Jika perlu, tukarlah kepada produk susu formula yang bebas-laktose sehingga cirit-birit berhenti.

Rujukan:
http://ww1.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2002&dt=0303&pub=Utusan_Malaysia&sec=Kesihatan&pg=kn_02.htm
http://www.m.webmd.com/a-to-z-guides/dehydration-adults
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/definition/con-20030056
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/treatment/con-20030056